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pig136130 发表于 2008-1-21 14:19

健康新看点--豆浆不比牛奶差

许多人都喜欢喝牛奶，认为牛奶营养丰富，而对豆浆不屑一顾。6j:N$E1[Q+H|pE
其实，豆浆与牛奶的营养各有所长，从某种意义上讲，豆浆的营养可
3IV3A"])ma:g-nI 能还优于牛奶。HK?p,B&B
　　营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质进行分析，发现豆浆h
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中的维生素A、维生素B1和矿物质钾、铁、钠都明显高于牛奶，只有
0@#lClrNLt'v 钙、磷、糖略低于牛奶，蛋白质、脂肪等5种营养物质基本相当。
R X*VUK2V^ 　　对许多中老年人特别是高血压及脑血管病患者来说，豆浆中所含-TK]mj0v,^c
的脂肪酸和豆油酸可以降低血胆固醇，防止动脉硬化，豆浆中含较多
"}P][4a!Tym 的铁质，容易被吸收利用，有益于儿童及缺铁性贫血患者饮用。此外，
#kq{J cc0K8vs 大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，肥胖者和血糖高的人选择豆浆N[f'Ng6`j
更合适。

406617569 发表于 2008-1-21 14:35

我喜欢吃豆浆油条![40]

406617569 发表于 2008-1-21 14:39

大饼油条加一碗豆浆![40]
"KM%v#D/s5z]G 那味道好极了!a~_bdS#d'k
很就都没吃过了,突然好想吃

棒棒餹 发表于 2008-1-27 17:52

5555`
{ c,Gq @Ub"s   我还是喜欢牛奶`
E.W#q5A
d#}/L   豆浆总是有股说不出来的滋味
`_Q9u7[%q 闻到就恶心

406617569 发表于 2008-1-27 18:47

你没品味[44]

祁斌 发表于 2008-1-29 15:01

豆浆~~喝喝更健康~

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